Ксения Ким

Основные отличия между коучингом и психотерапией заключаются в целях и подходах работы.
Коучинг направлен на достижение цели и повышение личной эффективности клиента. Коучинг ориентирован на будущее и способствует изменениям поведения для достижения цели.
Психотерапия — более глубокий и длительный процесс, включающий в себя анализ ранних этапов жизни человека и его развития. Психотерапия ориентирована на изучение внутреннего мира, раскрытие, осознание его устройства, достижение изменений и психологического благополучия.

Метод работы зависит от запроса клиента и обсуждается на установочной встрече.
Также возможна работа в интегративном подходе с использованием коучинга и психотерапии в рамках одного контракта.

Сессии проходит в онлайн или офлайн форматах по договоренности.

Все изменения и достижения, обозначенные в запросе клиента, происходят при моей профессиональной поддержке в результате выявления, осознания, и переосмысления переживаний самого клиента, его личного опыта, установок, ограничивающих и препятствующих его гармоничному развитию, построению взаимоотношений с другими людьми.

Клиентом будет получен опыт работы со своими чувствами и эмоциями, желаниями, потребностям, постановки и достижения целей.

Каждый клиент и его запрос уникальны. Например, негативный опыт в отношениях, зависимости и пр. длиной в 10−20 лет явно не проработать за 1−2 сессии. Нужна долгосрочная терапия. А бывает и так, что клиент решает свой вопрос за несколько встреч: появляется ясность или решается на изменения в жизни.

Продуктивной будет работа 1 раз в неделю на регулярной основе, что особенно важно в самом начале, когда выстраиваются отношения с клиентом. Процесс изменений происходит, как правило, не только на сессиях, но и в интервале между ними. При увеличенном интервале между встречами могут включаться защитные механизмы психики, сознания, которые замедлят процесс изменений.

— Оценки ваших поступков и действий, обесценивание ваших переживаний и чувств.
— Нравоучений, транслирования моего личного опыта и советов.
— Рекомендованного чёткого плана действий, как бы вам следовало поступать, что выбирать, да и в целом жить.
— Заготовленных тем для обсуждений.

Моя задача за время нашей работы показать ваши возможности и помочь пройти вам мягко путь изменений к устойчивому результату.